Sucha i podrażniona skóra, wysypki i trądzik mogą być wynikiem braku kwasów tłuszczowych Omega-3. Kwasy Omega-3 przyczyniają się do zdrowia błon komórkowych, zatrzymują wilgoć i chronią skórę przed stanami zapalnymi i wysuszeniem.
Suche oczy mogą być również związane z niedoborem Omega-3.
Problemy z koncentracją, brak skupienia i zapominanie mogą być oznakami niedoboru Omega-3.
Zwiększony niepokój i depresja mogą być związane z niedoborem Omega-3. Badania potwierdzają związek między niedoborem Omega-3 a zaburzeniami psychicznymi.
Obniżona odporność może być również wynikiem niedoboru Omega-3. Kwasy Omega-3 pomagają regulować produkcję leukocytów – komórek krwi, które biorą udział w walce z infekcjami.
Bądź zdrowy