Daktyle
Daktyle zawierają więcej potasu niż duży banan. Ten minerał przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania serca i naczyń krwionośnych, wzmacnia układ nerwowy i dostarcza energii. Zaleca się spożywanie daktyli jako przekąski co tydzień.
Zielone szparagi
Szklanka zielonych szparagów zawiera połowę dziennej dawki kwasu foliowego i witamin z grupy B, które są niezbędne do zapobiegania depresji.
Fasola
Rośliny strączkowe zawierają niezwykle dużą ilość fitoestrogenów, które zmniejszają ryzyko raka piersi i jelita grubego o 40%.
Bądź zdrowy